Panik Atak

Panik atak, ani ve yoğun bir korku veya panik hissiyle karakterize edilen beklenmedik bir nöbet olarak tanımlanır. Panik atak, fiziksel ve psikolojik semptomlarla birlikte gelir ve kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Birçok kişi hayatlarının belirli dönemlerinde panik atak yaşar, ancak tekrarlayan panik ataklar yaşayan kişiler panik bozukluğu tanısı alabilirler.

Panik atak semptomları, yoğun korku, kaygı ve panik hissi, terleme, titreme, kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı, nefes darlığı, mide bulantısı, baş dönmesi, uyuşma veya karıncalanma hissi gibi fiziksel semptomlar içerebilir. Bazı kişiler ayrıca kontrolü kaybedeceklerine veya öleceklerine inandıkları yoğun bir duygu veya düşünce yaşarlar. Panik atak semptomları genellikle ani bir şekilde başlar ve genellikle birkaç dakika içinde zirveye ulaşır.

Panik atak tedavisi, bir dizi farklı yaklaşımı içerebilir. Kognitif-davranışçı terapi (CBT), panik atak semptomlarını yönetmek için sıklıkla kullanılan bir terapi yöntemidir. Bu terapi, kişinin endişe ve korku düzeylerini azaltmak için düşünce kalıplarını değiştirmeyi ve maruz kalmayı içerir. İlaç tedavisi de panik atak semptomlarını hafifletmek için kullanılabilir. Antidepresanlar, anksiyolitikler ve beta blokerler, panik atak tedavisinde kullanılan ilaçlar arasındadır. Yaşam tarzı değişiklikleri, stres yönetimi teknikleri ve sağlıklı bir diyet gibi faktörler, panik atak semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.